您身边的养生伴侣！
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一次，我到银川讲课，在空闲时间，就随艾灸师到他的艾灸室去看一看。来到诊室不久，一位六十多岁的老先生就走进门来，说：“怎么别人艾灸效果都好，就我没效呀？”言语之中带有一些不满和怀疑。经了解，这位老先生患有便秘，大便五六天一次，想通过艾灸调理一下。经过两次艾灸却没有看到效果，现在又五天没有大便了。我就问艾灸师如何给他施灸的，艾灸师告诉我，就按照您讲课时所说的：先围绕肚脐顺时针按摩5～10分钟，再分别艾灸（左）大横穴和大肠俞。但一连做了两天，他仍没有便意。我说：“今天，你们当着我的面，重新操作一遍。”
艾灸师先给老先生作了腹部绕脐按摩然后施灸。当艾灸时，我发现艾灸师取穴不准，离正确穴位差得太远，就马上指出，并做了校正。治疗结束后，我对艾灸师说：“《灵枢·九针十二原》说：‘刺之要，气至而有效’”，其意是指治疗时要想取得疗效，一定要使气直到病所。针刺是这样，艾灸也一样。要想气至病所，首先必须取穴要准确，这样才能通过经络传导作用将艾灸所产生的热传递至病所，取得满意疗效。
便秘是常见病，主要指大便秘结，排便周期或排便时间延长，虽有便意，但排便困难的病症。中医还称其为“后不利”“脾约”“不更衣”“大便难”等。素问·举痛论》说：“热气留于小肠，肠中痛，瘅热焦渴则坚干不得出，故痛而闭不通矣。”《景岳全书·秘结》则认为：“秘结证，凡属老人、虚人、阴脏人及产后、病后、多汗后，或小便过多，或亡血、失血、大吐、大泻之后，多有病为燥结者。盖此非气血之亏，即津液之耗。”治疗则应通调腑气，润肠通便。
大横：脐中旁开4寸。
大肠俞：第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。
中脘：前正中线上，脐上4寸。
气海：前正中线上，脐下1.5寸。
肺俞：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胃俞：第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。
尤其是现在青年男女作息没规律，饮食以烧烤、火锅等辛辣之物为家常便饭，夏天喝大量冷饮，工作压力较大，快节奏的生活，这些都会引起消化系统紊乱导致便秘。便秘人群中，女性多于男性。此老先生年逾六旬，年事已高，阳气不足，阴血亏虚；更兼其久居西北，所处环境干燥，又以牛羊肉为主食，佐以辣椒，更令体内湿热蕴结，聚积肠腑，致大便干燥，秘结不通。艾灸可通十二经，疏通大肠阻塞，以利大便排出。施术时
