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标准定位：解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中间凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
解溪穴在踝区，踝关节前面中间凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。正坐取穴。
解溪穴的正确位置图
解溪穴位于足背踝关节前横纹的中点，约与外踝尖相平，当趾长伸肌腱与长伸肌腱之间凹陷处。
正坐垂足或仰卧位，平齐外踝高点，在足背与小腿交界处的横纹中，（踇）长伸肌腱与趾长伸肌腱之间处取穴。
仰卧位或正坐位，踝关节前面横纹中间凹陷中，令足趾上跷，展现足背部两肌肌腱（踇长伸肌肌腱与趾长伸肌肌腱），穴在两肌肌腱之间，相称于内、外踝尖连线的中点处取穴。
在拇长伸肌膜与趾长伸肌胫之间；有胫前动、静脉；浅部当腓浅神经，深层当腓深神经。
解溪穴下为皮肤、皮下组织、小腿十字韧带、胫腓韧带联合。有胫前动、静脉。分布着腓浅神经及腓深神经。皮肤由腓浅神经分布。小腿深筋膜致密， 在踝关节前方形成小腿十字韧带。该韧带由附着于跟骨外侧前部的外侧束，和附着在内踝及足内侧缘的内侧上下支组成。针由皮肤、皮下组织，在（踇）长伸肌（腱）和趾长伸肌（腱）之间，达胫、腓骨之间的胫腓韧带联合。
皮肤→皮下组织→拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间→距骨。
皮肤→皮下组织→长伸肌腱和趾长伸肌腱。
浅层有足背内侧皮神经（腓浅神经分支）分布；深层有腓深神经和胫前动脉经过并分布。
布有腓浅神经、腓深神经和胫前动、静脉。
附注：足阳明经所举动“经”，经穴，属火。
解溪穴意义：胃经的地部经水在此散流四方。
气血特性：气血物质大部分为地部经水，小部分为经水气化之气。
运行规律：经水散流足背各部，气化之气循胃经上行天部。
分流胃经经水。
解溪穴有健脾化滞、清热宁神，舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神的作用。
解溪穴有健脾和胃、通经活络，通调肠胃、舒筋利节的作用。
解溪穴为足阳明经之经穴，乃经气茂盛之处，配五行属火，泻之既可清阳明经热，又可泻阳明胃火，故可用于胃肠积热、腑气不通所引起的腹胀、便秘等症。
火乃木之子，应五脏之心，故泻之可清肝火、泻心火，以治疗阳明经热或肝火上扰引起的头痛、眩晕及心火炽盛和肝风内动引起的癫狂等神志病变。
“经脉所过，主治所及”，故解溪可治疗头面、下肢及踝关节四周病变。
解溪穴主治头痛，眩晕，癫狂，腹胀，便秘，下肢痿痹，目赤，胃热谵语，面肿，霍乱，瘈疭，惊悸，咳喘，膝重转筋，脚软无力，神经性头痛，胃炎，肠炎，气逆发噎，消化不良，饥不欲食，肾炎，面神经麻痹，足下垂，踝关节四周组织扭伤，踝关节及其四周软组织炎，头面浮肿，脚腕无力，头面水肿，面赤，眉棱骨痛，瘛疭，惊风，谵语，足踝肿痛，脚重，癫痫，精神病，腓神经麻痹，高血压等。
解溪主治头痛、眩晕、癫狂、腹胀、便秘、下肢痿痹、目赤、胃热谵语。
解溪主治头面、脾胃、足踝关节等疾患：如头痛、目赤、眩晕、面肿、腹胀、霍乱、气逆发噎、饥不欲食、便秘、癫狂、瘈疭、惊悸、咳喘、膝重转筋、脚软无力。
现又多用解溪治疗神经性头痛、消化不良、胃炎、肠炎、肾炎、面神经麻痹、足下垂、踝关节及其四周软组织炎等。
解溪主治头痛，眩晕，目赤，腹胀，便秘，癫狂，头面浮肿，下肢痿痹，脚腕无力等。
解溪穴重要用于治疗踝关节疾患，对于面部、口齿、咽喉和胃部的疾患，可以按照经络辨证，循经选用此穴。主治头痛，眩晕，头面水肿，面赤，眉棱骨痛；腹胀，便秘；癫狂，瘛疭，惊风，谵语；下肢痿痹，足踝肿痛，脚重。
精神神经体系疾病：癫痫，精神病，头痛，腓神经麻痹；
活动体系疾病：踝关节四周组织扭伤，足下垂；
消化体系疾病：胃炎，肠炎；
其它：高血压。
指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病特别很是有用，解溪穴为人体足阳明胃经上的紧张穴位之一。
解溪穴配阳陵泉穴、悬钟穴治下肢痿痹。
解溪穴配条口穴、丘墟穴、太白穴，有通经活络止痛的作用，主治膝股肿痛，脚转筋。
解溪穴配血海穴、商丘穴，有和胃降逆的作用，主治腹胀。
解溪穴配昆仑穴、太溪穴，治踝部痛。
解溪穴配商丘穴、血海穴，治腹胀。
解溪穴配商丘穴、丘墟穴、昆仑穴、太溪穴，有舒筋活络的作用，主治踝部痛。
解溪穴配丘墟穴、商丘穴，治踝关节痛。
解溪穴配条口穴、丘墟穴、太白穴，治膝股肿、胻酸转筋。
解溪穴配阳跷穴，治癫疾。
解溪穴配经渠穴、阳池穴、合谷穴、支沟穴、前谷穴、内庭穴、后溪穴、腕骨穴、阳谷穴、厉兑穴、冲阳穴，治热病汗不出。
治法：寒则逆经而刺，热则循经而刺。
一样平常直刺0.5～0.8寸，或平刺1～1.5寸。
可透丘墟或商丘，局部有酸胀沉重感，偶然可扩散至整个踝关节。
艾炷灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。
解溪为经穴名（Jiěxī ST41）。出《黄帝内经灵枢·本输》。别名草鞋带、鞋带。属足阳明胃经。解溪为足阳明胃经五输穴之经穴，五行属火。解即分解，指踝关节，溪即沟溪，指体表较小的凹陷，解溪穴在踝关节前陷中，故名。主治头痛，眩晕，癫狂，腹胀，便秘，下肢痿痹，目赤，胃热谵语，面肿，霍乱，瘈疭，惊悸，咳喘，膝重转筋，脚软无力，神经性头痛，胃炎，肠炎，气逆发噎，消化不良，饥不欲食，肾炎，面神经麻痹，足下垂，踝关节四周组织扭伤，踝关节及其四周软组织炎，头面浮肿，脚腕无力，头面水肿，面赤，眉棱骨痛，瘛疭，惊风，谵语，足踝肿痛，脚重，癫痫，精神病，腓神经麻痹，高血压等。
解溪。解，散也。溪，地面流行的经水也。解溪名意指胃经的地部经水由本穴散解，流溢四方。本穴为丰隆穴传来的地部经水，至本穴后，因本穴的通畅渠道狭窄，地部经水满溢而流散经外，故名解溪。
草鞋带穴、鞋带。穴名当为意解。本穴物质为丰隆穴流来的地部经水，至本穴后如鞋带般散解，喻意经水流行无固定的路线，故名。
胃经经穴。经，经过也。本穴物质为地部经水，从本穴经过而无大的转变，故为胃经经穴。
本穴属火。属火，指穴内气血物质运行转变体现出的五行属性。本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。
解溪的别名：草鞋带《扁鹊神应针灸玉龙经》，鞋带。
出处：《黄帝内经灵枢·本输》：胃出于厉兑……行于解溪，解溪，上冲阳一寸半陷者中也，为经。
特异性：解溪为足阳明胃经五输穴之经穴，五行属火。
解即分解，指踝关节，溪即沟溪，指体表较小的凹陷，解溪穴在踝关节前陷中，故名。
解，有判解、离散之义。谿，同溪，为山间的水流。《汉书·司马相如传》：“振溪通谷，寰户沟渎。”陷处为溪。穴在足关节当前正中，胫骨与距骨相接之凹隙中，适当约束鞋带之处，因名“解溪”。
关节间隙在《内经》中常称为“骨解”或“节解”。穴当踝关节大节解之中，因其所在及功用而得名。
《针灸甲乙经》：热病汗不出，善噫，腹胀满，胃热谵语，解溪主之。疟，瘛疭惊，股膝重，胻转筋，头眩痛，解溪主之。风水面浮肿，颜黑，解溪主之。风从头至足，面目赤，口痛啮舌，解溪主之。癫疾，发寒热，欠，烦满，悲泣出，解溪主之。霍乱，解溪主之。白膜复珠，瞳子无所见，解溪主之。狂，易见鬼与火，解溪主之。
《备急千金要方》：解溪，主口痛，啮舌。主腹大，下重；主瘛疭而惊。主膝重，脚转筋，湿痹。白幕复珠子，无所见，解溪主之。
《针灸大成》：头风，面赤，目赤，眉攒疼不可忍。
《针灸逢源》：寒湿脚气，灸解溪七壮。
《玉龙歌》：惊悸怔忡，取阳交解溪勿误。
《类经图翼》：泻胃热。
针刺猫的“足三里”、“解溪”后第4日发现回肠末端人工溃疡面渗出物被消灭，并被大量肉芽组织充填，而对照组肉芽组织则开始复活。注解针刺有促进肉芽组织、细胞修复再生和瘢痕化过程。实验观察注解，针刺组复活上皮细胞碱性磷酸酶反应提早并加强，伤口的周围黏膜过碘酸希夫反应也远比对照组为强。
用28号1.5寸毫针从患肢对侧解溪向足跟直刺1寸。手感针达骨膜后，大幅度捻转强刺激，同时配合上下提插针体的手法，两者交替使用，不留针。治疗过程中，试做患肢的上举下放、外展内收运动。效果：显效16例，近期短效7例，无效1例。
患者取坐位或卧位，用手辅导按解溪、足三里，力度由轻到重，以患者耐受为度，每穴点按2～6 min。28例中，显效（治疗2～6 min痛苦悲伤消散）21例，有用（治疗后痛苦悲伤减轻）5例，无效（治疗后痛苦悲伤无改善）2例。
右手拇指及腕关节挫伤月余，取对侧解溪、公孙，捻转泻法，同时嘱患者运动腕关节，局部加用艾灸，延续针灸治疗5次，症状显明好转，后又巩固治疗2次告愈。
运用：当代常用于治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及其四周软组织疾患等。配昆仑、太溪治疗踝部痛；配商丘、血海治疗腹张。
