艾灸治疗尿失禁

2013年3月，在福州的“艾灸讲座”会后，一位中年女性找到我，想谈谈困扰她的疾病。她姓陈，43岁，在某单位做文案工作。自述：从去年开始就感到身体疲劳，这倒不是什么大事，但出现了尿频尿急的现象，这让她很着急。尤其是一想小便就恨不能马上解，刻不容缓，经常快到卫生间了，却已有一些尿液流了出来，尿湿了内裤。现在更严重了，甚至听到水流的声音就想小便。平日在单位、在家里倒还过得去，可就怕外出，甚至逛街都不敢。现在一般的活动都不参加，就怕扫大家的兴，如果是非参加不可的活动，只有穿上尿不湿，可想这有多狼狈。

尿失禁

根据其所述，此患者所患病症应为“尿失禁”，遂建议她做艾灸治疗。她一听脸上露出难色，连说：“我不会呀。”我说：“不会可以学呀。”说着就告诉她艾灸的方法和取穴方法，我让她采用温灸盒灸，这样一个人在家也可以做，根本不用求人。我为其选的穴位是肾俞、膀胱俞、气海。我怕她记不住穴位，还给其画了简图进行标识。并叮嘱其每穴灸20～25分钟，每日1次，坚持灸下去，一定会有所收获。她非常高兴，再三道谢，并说：“好了以后，我一定谢你。”

穴位定位

肾俞：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。膀胱俞：第二骶椎棘突下，旁开1.5寸。气海：前正中线上脐下1.5寸。

尿失禁，是在清醒状态下小便不能控制而自行流出的一种疾病。可分为：

①压力性尿失禁，表现为咳嗽、打喷嚏、跑步等动作都会有尿漏出，其多由分娩时损伤尿道和膀胱引起；

②急迫性尿失禁，表现为尿憋不住，一有尿意，须马上解，多由膀胱炎、尿道炎引发；

③充盈性尿失禁，表现为尿液不由自主从尿道中滴出，多由尿路梗阻或膀胱麻痹造成；此外还有无阻力性尿失禁和反射性尿失禁，但以前三种类型为主。尿失禁的高发人群是四十岁以上女性。尿失禁不仅影响人们的生活质量，还让人难以启齿。据广州市妇女儿童医疗中心在2003～2005年对广州地区女性进行监测，发现广州地区成年女性尿失禁的发生率为29.4%。

治疗方法

中医认为尿失禁属“小便不禁”范畴。此病多为肾气不固小便失摄；或肺脾气虚，固摄无力造成。治疗应以补气固本、固摄肾气为主。实践证明，用艾灸的方法治疗尿失禁，操作简单，疗效好，是上乘之选。如能在治疗时配合做提肛运动，可事半功倍，有效地提高控尿能力，帮助改善尿失禁的症状。方法为：持之以恒做提肛运动，每次收缩10秒钟，休息10秒钟，每次练习30次，每天练习3次，可采取坐位、站位和仰卧三种体位。此外，中老年女性还应尽量减少才穿高跟鞋次数。根据美国哈佛医学院的一份医学报告指出，经常穿高跟鞋的女性易出现尿失禁症状。