艾灸治失眠调阴阳

当下，深受失眠之苦的人越来越多。这主要和工作、学习、生活压力过大因素有关。快节奏的工作、复杂的人际关系、理不清的情绪纠葛，都让睡眠成了可想不可得的奢侈品。被失眠困扰的人们久而久之都会出现种种症状；身心疲劳，不仅体乏无力、无精打采，而且工作心不在焉，丢三落四；情绪也潜移默化地发生着变化：心烦，易怒，焦虑，烦躁不安；严重者还会出现幻听、幻视，甚至走向极端。根据有关调查显示，我国失眠的人群约占总人口的45%，如果再加上其他各类睡眠障碍的人群的话，全国至少有50%的人不能每晚睡好觉。用艾灸法治疗失眠症，疗效显著。我曾治愈过多例失眠症患者，下面试举一例。

失眠的病因

失眠，在西医多见于神经衰弱和神经官能症等疾病中。病因，西医认为和五个因素有关，即精神心理因素、体质因素、疾病因素、环境因素和药物因素。其中，“精神因素”的比例***，高达55.9%。中医则称其为“不寐”“不得眠”“不得卧”等，认为是思虑太过，损伤脏腑，以致气血不和，阴阳失调；或肾阴不足，阴虚火旺，心肾不交；或七情损伤，经络不通，痰浊内生，上扰心神。此正如张景岳所说：“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐，其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足耳。”治疗则应养心血，安心神，祛邪清心。治疗选取心俞，则可补心血安心神；选取涌泉，则可补益肾阴，降虚火，交通心肾。阴阳调和，水火相济，患者不但失眠之苦得以摆脱，还能睡好、睡香。

一日在深圳，一位女士拉着一位男士前来就诊。说“拉”是因为这位男士不愿意来，而是被活生生地拽来的。这二位是夫妻关系，男士是某家具厂老板，患有失眠症已经一年多了。自述：这两年生意的业绩一直平平，尤其是伴随着房地产的“降温”，家具业也受到影响；但员工的工资、原材料等成本每年都在上升，这让他感到力不从心和无可奈何。绞尽脑汁地想办法，寻找对策，这样的生活让他食不知味，夜难入寐。每天晚上睡觉如同过关，虽然已经很困了，但躺下后，精神却来了，睡意一扫而光，各种各样的“杂念”纷纷而来，让他辗转反侧，彻夜难眠。翻来覆去地躺着又怕吵醒家人，只能闭目忍着，要是太困能迷糊一两个小时，就这样每晚断续睡眠不足三四个小时。失眠症让他痛苦不堪，他也曾到医院进行过治疗，但作用不大，只能靠吃大量的安眠药维持睡眠。现在他对失眠的治疗已经丧失了信心，是被其妻子死拉硬拽拖来的。

艾灸方法

根据患者的症状，我建议其采用艾灸治疗，施用艾条温和灸，取穴：涌泉穴，每穴施灸5～15分钟，建议***在每晚睡前，由他的妻子进行施灸。为了能确保疗效，我又详细地告诉她操作手法。他的妻子跃跃欲试，满口应承，患者却疑惑摇头。谁知第二天，其妻就打来电话告诉我：昨晚10点多进行艾灸，艾灸半个多小时后患者就酣然入睡，话语中难掩喜悦之情。三天后，其妻又打来电话，沮丧地说：“我丈夫昨天晚饭时高兴，喝了点啤酒，半夜起来小便，回去后又失眠了。”针对这一状况，我告诉她再加灸心俞穴即可。至于心俞穴怎么找？只好请她过来，面授之。此后，患者坚持艾灸心俞、涌泉二穴，艾灸治疗让这位久遭失眠困扰的人，再一次获得了正常睡眠。

穴位定位：涌泉：于足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处。心俞：第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

小贴士

食物亦有安睡作用

1、红枣：红枣30～60克，加少许白糖煎水，每晚睡前服。

2、桂圆：桂圆15克加糯米100克煮粥，清晨或睡前空腹服。

3、莲子心：莲子心30个，加盐少许，水煎服，适合心烦多梦者。