艾灸利水消肿去虚胖

水肿

水肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。引起水肿的病因很多，复杂多变，自身所处的环境、生活方式、行为动作等都可能引起。中医认为，如果出现与肾有关的经络不调，就会引起水肿。

水肿症状表现

最明显的表现是四肢沉重，腹部常会有饱胀感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部更为明显。此外，还表现为不爱吃东西、四肢没劲、不喜欢运动、吃完饭后就想躺着、容易拉肚子等。你可以在早上起床后用双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么你有可能就是水肿了。

偏方治疗

取适量鲜丝瓜皮洗净，放入锅中，加适量清水煎后饮用，能消水肿，尤其对消四肢水肿的效果较好。生活调理要点

1、尽量控制盐分的摄取，不要吃过咸的食物和腌制食品，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

2、适当控制水分的摄入。

3、多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、鲤鱼、西瓜、绿豆等。

4、工作过程中，可以每过1小时起身在办公室里走一圈，或者捏揉一下小腿，促进血液循环。

5、加强体育锻炼，增强体质。

艾灸方法

艾条温和灸

悬灸神阙穴，每日1次，每次10～30分钟。5日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。

艾条温和灸

悬灸下关穴，每日1次，每次10～30分钟。5日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。

艾条直接灸

选地机穴、复溜穴、神阙穴，每日1次，每次10～20分钟。先灸神阙，再灸地机、复溜，5日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。

辅助治疗

效果好用拇指和示指每天揉搓小趾2～3分钟。小趾是膀胱经的起点，刺激这个部位，可促进膀胱的活力，使体内的水分流动顺畅。