艾灸健脾益胃防疾病

脾和胃都是消化器官，中医认为，脾胃同为“气血生化之源”，是“后天之本”。脾胃虚弱会导致对食物受纳、消化、吸收、转化利用的能力下降，造成人体营养不良、贫血、体虚、免疫力下降等，从而引发各种炎症和疾病。因此健脾胃是强身健体、防治疾病的养生基础。

艾灸方法

1、悬灸或艾炷直接灸或隔姜灸中脘。

2、悬灸胃俞，火力可以稍重，10～15分钟。

3、悬灸或艾炷直接灸三阴交，3～5壮或5～15分钟。

4、每次10～20分钟，每日一次，饭前半小时结束治疗。5～7日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。

生活调理方

1、不要熬夜，保持心情愉快。

2、天凉的时候睡觉盖好被子，特别注意胃部的保暖。

3、慎用激素、阿司匹林、保泰松等对胃有刺激的药物及苦参、黄连等过于苦寒的药物。