艾灸补肾壮阳葆青春

中医认为，肾为先天之本，其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼、血液、皮肤、头发、牙齿、耳朵都有莫大的关系。肾如同人体这棵树的根，根深方能叶茂，肾好身体才能健康。因此，补肾是从根本上治疗发育迟缓、老年性疾病及延缓衰老的重要手段。

艾灸方法

1、取肾俞穴、命门穴、膏肓穴，按从上到下的顺序艾灸10～20分钟。

2、取关元穴艾灸10～20分钟。

3、取太溪、涌泉，艾灸10～20分钟。

4、上述方法隔日或3日1次，1～3个月为一个疗程。

生活调理方

1、日常饮食避免大鱼大肉。肉类含有大量的蛋白质，而蛋白质在代谢后会产生酸，需要靠肾脏来调节酸碱平衡，吃肉太多会加重肾脏的负担。

2、减少盐的摄入量。饮食宜清淡，长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。

3、不暴饮暴食。摄入的食物最终都会产生废物：尿酸及尿素氮等，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度会增加肾脏的负担。