养目首调肝：耳聪目明刮痧法

目为肝之窍

如果要形容一个人的高智商、高情商，非“聪明”一词莫属。其实这个词与中医关系极大，因为耳为肾之窍，目为肝之窍，肾主精、肝藏血，精血同源，一个人耳聪目明，离不开肝肾的功劳。精血旺盛、上输于脑，孔窍良好，人才能灵敏地接受各种信息。

养眼明目，首先要补益肝血

现代人的生活越来越离不开手机、电脑、电视，在这中间看似受伤的是眼睛，其实最终的受害者却是肝。因为“肝开窍于目”“肝受血而能视”，肝血和肝气，才是眼睛明亮有神的物质基础。正是有了阴血和津液的不断滋养，方使眼睛具有了辨别物体和色彩的功能。人的眼睛若长期得不到休息、使用过度，就会大量消耗体内的精血。所以，无论是保护视力…，还是养眼明目，按照中医的说法，首先需要补益肝血。倘若体内肝血不足、津液虚亏，或者肝气升发无力，不能上达于头目，眼睛得不到津血的营养和滋润，就会导致眼睛昏花、目眩干涩、视物不清。眼睛为肝之外窍、心灵之窗户，故治目应首调肝经。

上病下治，脚部取穴

刮痧眼睛位于头面，治目可上病下取；肝胆互为表里，因而治目还能取胆经之穴；另外，肝木受肾水滋润，故滋水可涵目。刮痧时，可先取光明穴，为足少阳经之“络”穴，能沟通表里、清泻胆火；再取大敦穴，为足厥阴经之“井”穴，“井”穴对急性眼部损伤治疗效果最佳；再配合太溪穴、照海穴等穴位，刮痧施治。

刮拭光明穴、大敦穴、照海穴、太溪穴

光明穴

定位：在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。

取穴：先找到外踝尖，直向上量7横指处。

疗效：刮痧可沟通表里、清泻胆火。

大敦穴

定位：足大趾靠第2趾一侧趾甲根边缘约2毫米处。

取穴：坐位，足大趾趾甲外侧缘与下缘各做一垂线的交点处。

疗效：刮痧可治疗急性的眼部损伤、发热和昏迷等。

照海穴

定位 ：在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷处。

取穴：坐位垂足，由内踝尖垂直向下推，至下缘凹陷处，按压有酸痛感即是。

疗效：刮痧可养肝、补肾、健脾。

太溪穴

定位：在足内侧，内踝尖后方与跟腱之间的凹陷处。

取穴：坐位垂足，由内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷处。

疗效：刮拭太溪穴可温肾、助阳、涵目。