察颜观色知脾养脾

脾的生理功能

主运化、生气血、统摄血液，在体合肉和四肢、其华在唇，口为脾窍、涎为脾液，五行为土、五色为黄、五味为甘，方位为中，四季通长夏，与胃相表里。

一些体型偏瘦的女性，不但肌肤蜡黄，还会出现体倦乏力、食欲不振的症状，这是典型的脾虚之证。可选择梁门穴、梁丘穴、太白穴、公孙穴刮痧或艾灸，以改善脾胃功能。

脾系疾病表现

1、舌胖齿痕

正常人的舌苔，应当是色白质净，不胖不瘦，如果舌苔白而滑，舌边出现花边印（齿痕），这在中医体质学说中一般都是脾虚湿重之人。脾开窍于口，倘若体内脾阳不振，中气虚弱，水谷运化无力，寒湿停滞口舌，人的舌体就会肿大，舌边受到牙齿的挤压，形成齿痕。

2、体倦身肿

有些女性尽管控制饮食、拼命运动，甚至吃减肥药，但减肥效果仍不佳，时常感觉体倦乏力、动则气喘、大汗淋漓。中医认为这是脾虚气弱、水湿停滞所致。此时小腹、下肢常出现肿胀不温，皮下组织按之凹陷，胃脘胀满、食欲不振、便秘（腹泻）等。

3、白带过多

女性的白带为津液所化，属人之阴液，起润滑阴道、保护子宫等作用。如果体内湿气过重，超出了脾正常的运化能力，或脾气过于虚弱，不能化除水湿，就会湿气下注，导致白带清稀、过多。因多为脾阳不振、水湿泛滥所致，故还可伴有大便溏稀、腹部隐痛、四肢冰冷、食少纳呆等不适。

4、唇色苍白，无华无泽

作为脾之外官，口唇色泽最能直接反映出体内气血的盛衰。当脾失健运、气血虚少时，唇舌就会苍白无华，甚至萎黄不泽。先天之本乃父母禀赋所授，耐不住长年累月的消耗，故人之一生必须依赖于后天之本，即脾的运化，化生气血，不断充养滋润生命。

重点刮拭经络：足太阴脾经

足太阴脾经在足大趾与足阳明胃经相衔接，联系的脏腑器官有咽、舌，属脾，络胃，注心中，在胸部与手少阴心经相接。足太阴脾经和五脏六腑联系紧密，尤其是脾、胃和心。日常保健，除刮痧外，还可用艾灸、拔罐、按摩、拍打等方法来疏通经络。